Презентация - https://disk.yandex.ru/d/WT9ALUgEn3EC-w
Основная задача
утренней гимнастики - перевести ребенка в бодрое состояние, активизировать и
содействовать переходу к более интенсивной деятельности. Благодаря утренней гимнастике усиливаются все физиологические
процессы — дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается питание всех
органов и систем, что создает условия для увеличения работоспособности.
Для проведения
утренней гимнастики необходимо выполнение ряда условий, которые представлены на слайде.
Для осуществления оздоровительных и
воспитательных задач утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно в точно установленное по режиму времени.
Содержание утренней гимнастики
составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы.
Упражнения, включаемые в утреннюю гимнастику, разучиваются с детьми предварительно на физкультурных занятиях.
Однако они не копируют точно то или иное
движение, но имеют с ним общую основу.
Обратите внимание на количество
упражнений, количество повторений и время проведения. Запомнить это очень легко
и просто.
Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части:
вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и
содержание. В первую, вводную часть включают: построения (в колону, в шеренгу);
строевые упражнения; перестроения из одной колоны в две, в круг, смыкания и
размыкания; непродолжительную ходьбу, чередующуюся с упражнениями,
способствующими укреплению опорно-двигательного аппарата и формированию осанки
(ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием
коленей, на пятках, скрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в
сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части в среднем длиться от 1 до
2 минут.
Во второй, основной части выполняют общеразвивающие
упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления
плечевого пояса и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему
выпрямлению позвоночника, развитию дыхательных мышц. Затем упражнения для мышц
туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода
стопы.
В заключительной части гимнастики проводится ходьба или
малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.
В содержание утренней гимнастики вводятся, как правило,
упражнения, еще раз повторю, предварительно
разученные с детьми на занятиях, или
несложные упражнения, не требующие продолжительного разучивания.
Сочетание физических упражнений, подобранных в
определенном порядке, составляет так называемый комплекс. Один и тот же
комплекс повторяется в течение двух недель. Если отдельные упражнения комплекса
не приводят к желаемым результатам, оказываются слишком просты, неинтересны или
наскучивают детям, они могут по усмотрению воспитателя заменяться другими
однотипными или усложняться за счет введения новых исходных положений.
Изменение темпа и увеличение количества повторений упражнений внутри комплекса
так же допустимо. Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и без
пособий.
Выполнение упражнений с пособиями повышает у детей
интерес к занятиям, улучшает качество их выполнения, приучает владеть
предметами, способствует формированию правильной осанки.
Таким образом, при подборе общеразвивающих упражнений
необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной
интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным
сопровождением, в различных построениях и обязательно интересными для детей.
При составлении комплексов
утренней гимнастики в течение года важно помнить о вариативности их содержания
и характера. Наряду с традиционным типом утренней гимнастики могут быть
внедрены разные варианты, отличающиеся от традиционного по содержанию и
методике проведения. Варианты
проведения утренней гимнастики вам представлены на слайде.
Утренняя гимнастика с детьми 3 года жизни проводиться
сначала года ежедневно со всеми воспитанниками группы одновременно.
Наиболее удобно в этом возрасте построение в круг. В
начале года лучше применять построение врассыпную, так как дети еще плохо
ориентируются.
Общеразвивающие упражнения почти все они носят
имитационный характер и проводятся в игровой форме.
Например, методика проведения комплекса утренней
гимнастики «Петушок и курочка» будет такой: предварительно рассматриваются
картинки с изображением петушка, курочки, воспитатель рассказывает о них. Затем
при выполнении комплекса воспитатель изображает петушка, дети – курочек.
Игровое проведение комплекса вызывает у детей желание
участвовать в нем. Он проходит весело, содействует развитию самостоятельности,
координированности и ритмичности движений. Чтобы не надоедал сюжет комплекса,
воспитатель проявляет изобретательность, творчество, вводит новые образы
(«Птички», «Бабочки» и т.д.).
Организация утренней гимнастики во второй младшей группе
ничем по существу не отличается от организации ее в первой младшей группе. Если
в начале года можно допустить, чтобы кто-то из детей не принимал участия в
утренней гимнастике, то через 1,5 – 2 месяца заниматься должны все. Нужно
постепенно приучать детей включаться в нее без лишних напоминаний воспитателя.
Во время выполнения утреней гимнастики важно следить за
качеством движений детей, четкостью фиксируемых поз. Как и в предыдущей группе,
упражнения в комплексах утренней гимнастики строятся на действиях известных
детям персонажей («Пчелки», «Медвежата» и др.). На протяжении всей гимнастики
воспитатель действует совместно с детьми, показывая и поясняя упражнения,
правильные способы движения. Однако воспитатель не выполняет с детьми
упражнения до конца. Проделав 2 – 3 раза и задав темп выполнения, он продолжает
вести упражнение словесно, одновременно наблюдая за действиями детей, делая
необходимые указания, по ходу движения.
Дети пятого года жизни более самостоятельны при
подготовке и участии в утренней гимнастике.
Для выполнения общеразвивающих упражнений в начале года
дети чаще всего становятся в круг. Во вторую половину года используется и
построение в звенья.
Особенность объяснения упражнений – краткость и четкость.
Воспитатель лишь напоминает схему упражнения, последовательность его частей, например:
«поставили ноги пошире, руки на пояс, наклоны вперед. Начали! Раз – два – три,
выпрямились». Таким образом, указания воспитателя сопутствуют выполнению
упражнения.
Бег и подскоки являются обязательной составной частью
всех комплексов утренней гимнастики. Именно эти упражнения оказывают наибольшую
функциональную и эмоциональную нагрузку на организм ребенка.
При подготовке к утренней гимнастике дети шестого и
седьмого года жизни оказывают большую помощь воспитателю: они собирают своих
сверстников на утреннюю гимнастику, готовят необходимый инвентарь, освобождают
помещение.
Широко используется ходьба со сменой темпа, направления,
на носках, пятках, наружных сторонах стопы, высоко поднимая колени, «гусиным»
шагом, с перешагиванием через препятствия и др., упражнения на внимание.
Например, воспитатель поднимает желтый флажок – все идут, зеленый – бегут,
красный – останавливаются; на хлопок поворачиваются кругом; по свистку быстро
садятся на пол, а потом продолжают движение и т. д.
Для выполнения ОРУ удобнее всего построение в звенья.
Включаются упражнения с гимнастическими палками, обручами, скакалками.
Основная особенность утренней гимнастики в старших
группах – ответственное отношение детей к ее выполнению. Для них необязательна
ее занимательность и образность. Воспитатель поясняет детям назначение утренней
гимнастики, раскрывает ее роль в физическом развитии, приобретение силы,
ловкости, формировании хорошего телосложения, красивой походки и т. д.
Качество выполнения общеразвивающих упражнений достаточно
высоко. Так как на утренней гимнастике применяются известные детям упражнения, то объяснение их имеет некоторую
специфику – оно должно быть очень четким и кратким, фактически только
напоминающим детям исходное положение, вид движения (наклоны, приседание и
т.д.), требования к его качеству.
Пояснения упражнения сочетается с показом лишь в первые
дни освоения комплекса. Причем к показу воспитатель широко привлекает детей,
хорошо владеющих движением.
Выполнение упражнений под музыку помогает создать
правильные представления о характере движений, их темпе и ритме.
Ранее всего начинается проведение под музыку таких
основных движений, как ходьба, бег, подскоки на месте и с продвижением вперед.
Под воздействием музыки они становятся более четкими, ритмичными,
координированными. При помощи музыки можно менять темп, виды ходьбы или бега,
чередовать ходьбу с бегом, менять направление и т.д.
Общеразвивающие упражнения с музыкальным сопровождением
проводятся главным образом в старших возрастных группах. Музыкальное
сопровождение общеразвивающих упражнений целесообразно в том случае, если они
достаточно просты, хорошо освоены детьми
и выполняются ими свободно и непринужденно. Ребенку трудно действовать в
соответствии с музыкой. Если он плохо владеет движением. Поэтому всякое
движение предварительно должно быть
разучено с детьми без музыкального сопровождения. Из общеразвивающих
упражнений наиболее удобны для выполнения под музыку движения рук, приседания,
наклоны, повороты.
Чтобы правильно подобрать музыкальное сопровождение,
нужно хорошо представлять себе каждое упражнение, понимать его смысл и
назначение. Такая музыка способствует формированию правильных навыков движений,
их совершенствованию.
Музыкальное сопровождение позволяет добиваться не только
высокой четкости и правильности, но и пластичности, выразительности движений.
Команды имеют большое значение для
организации детей. Так как они дают сигнал к началу и окончанию упражнений
•
В старших и подготовительных группах
перед выполнением упражнения даётся команда «Исходное положение ПРИНЯТЬ!».
В исходном положении подается команда: «упражнение начи-НАЙ!»
•
Последнее слово команды произносится с
небольшой паузой: начи-най (дополнительный сигнал к началу выполнения
упражнения)
•
Если необходимо прервать выполнение,
подается команда: «ОТСТАВИТЬ!»
Заканчивают упражнения по команде
«СТОЙ!» или «Закончили». Данные команды подаются вместо последнего счета: «и- и
раз, два, три, закончили». «На месте стой: раз, два».
Использование терминологии на утренней
гимнастике имеет большое значение. Она
значительно облегчает проведение зарядки, расширяет возможности общения
педагога с воспитанниками, повышает эффективность проведения гимнастики,
увеличивает плотность зарядки, облегчает описание и понимание техники
упражнений. С этой же целью необходимо чтоб педагог и инструктор использовали
одну терминологию.
При выполнении общеразвивающих
упражнений используются различные термины: Стойки, выпады, наклоны, седы,
положение рук и движение ими.
На следующих слайдах расписана примерная утренняя
гимнастика по дням недели.
Понедельник – Игрового характера.
Этот вид гимнастики могут
быть включены 2-4 подвижные игры разной степени интенсивности. Игры должны быть
знакомы детям, и подбираться по принципу возрастания нагрузки (малой
подвижности – средней подвижности – высокой подвижности - малой подвижности).
Игры чередуются с ходьбой и бегом, включаются дыхательные упражнения или
упражнения имитационного характера. Можно создать целый сюжет.
Вторник – Гимнастика
с использование карточек (коррекционная ходьба)
В этот вид гимнастики включается
ходьба и бег по подражанию. Дети выполняют игровые, имитационные движения
животных и их крики (звуки).
Для смены движений воспитатель подает
сигнал (свисток) и показывает карточку. Для детей подготовительных к школе
групп можно использовать словесное указание (название животного).
Продолжительность выполнения одного движения – 15-20 секунд. Карточки
подбираются с учетом возраста детей и умения выполнять данное движение, а также
учитывается принцип чередования ходьбы и бега и сложность движений. Набор
карточек включает 3 комплекта: коррекционная ходьба; беговая серия; прыжковая
серия.
Среда.
Широко должны применяться общеразвивающие упражнения с предметами и без
предметов. Упражнения выполняются из разных исходных положений.
Воспитатель кратко и четко объясняет
задание, напоминает исходное положение, вид предстоящего движения, требования к
качеству выполнения и необходимое количество движений. По необходимости
объяснение может сопровождаться показом воспитателя. После 2-3 повторений дети должны
самостоятельно воспроизводить целиком комплекс.
Четверг.
Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с
постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать
разные виды движений, увеличивая (уменьшая) число повторений и темп движений,
чередуя физкультурные пособия. Можно создать разные полосы препятствий с
использованием разнообразных модулей. Используя знания и умения детей, можно
предложить детям самостоятельно собрать полосу препятствий. Например, пройти по
гимнастической скамейке, попрыгать через бруски и т. д.
Пятница.
Каждый комплекс танцевально-ритмической гимнастики ведет к достижению не
одного, а нескольких результатов: стать сильным и гибким, стройным и
подтянутым, получить ощущение физического и психического расслабления, улучшить
координацию движений, развить чувство ритма, повысить физическую активность.
Ритмическую гимнастику выполняют под музыку, сочетая с ней движения всех частей
тела. Физические упражнения под музыку, приобретают более яркую окраску и
оказывают большой оздоровительный эффект.
Помимо оздоровительного значения, утренняя гимнастика
имеет и большое воспитательное значение. Систематическое ее проведение
воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает
организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в
коллективе, быть целеустремленным, внимательным, выдержанным, а также вызывает
положительные эмоции и радостное ощущение. Кроме того, ежедневное выполнение
определенных комплексов физических упражнений способствует совершенствованию
двигательных способностей у детей, развивает физические качества (сила,
ловкость, гибкость), улучшает работу координационных механизмов, способствует
приобретению знаний в области физической культуры.
Таким образом, утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме
дня дошкольного учреждения и важной составной частью
физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками.
Если подвести итог, то утренняя гимнастика должна быть:
- из ранее изученных упражнений
- количество упражнений, повторений и время
соответствовать возрасту детей.
- а самое главное поднять детям настроение, придать
бодрости и сил на целый день.
